TRANSFORME CHATGPT
EN TON COACH
DE PRÉPA ÉLITE
Pas un logiciel. Une formation clé en main pour apprendre à piloter ChatGPT, Claude ou Gemini comme un vrai préparateur physique de haut niveau, avec les bons prompts et la bonne méthode.
POURQUOI TU N'AS PAS
ENCORE PROGRESSÉ
Les bons coachs coûtent une fortune
Un préparateur physique sérieux : 200 à 500€/mois. C'est hors de portée pour la grande majorité des athlètes passionnés. Et pourtant, tu mérites un suivi de qualité.
Les programmes génériques ne fonctionnent pas
Tu suis un plan trouvé en ligne, tu stagnes ou tu te blesses. Il a été conçu pour une personne moyenne qui n'existe pas. Pas pour ton sport, ton niveau, ta vie.
L'IA seule sans méthode donne des réponses médiocres
Tu poses une question à ChatGPT, il te sort un plan générique. L'IA est puissante, mais sans protocole ni cadre de haut niveau, elle ne vaut pas mieux qu'une recherche Google.
UNE FORMATION
PAS UN LOGICIEL
ProgForge t'apprend à transformer ton IA généraliste en vrai préparateur physique. Pas une app à payer chaque mois : une méthode que tu maîtrises durablement.
Tu apprends la méthode
Des modules courts et directs t'expliquent comment structurer tes échanges avec l'IA pour obtenir des réponses de niveau expert.
Tu utilises les prompts
Une bibliothèque complète de prompts prêts à l'emploi : bilan initial, plan hebdomadaire, récupération, nutrition, fatigue, ajustements en temps réel.
Tu pilotes ton entraînement
Système de suivi quotidien, guides méthodologiques et protocoles de périodisation. Ton IA devient un vrai coach disponible 24h/24.
TOUT CE QU'IL
TE FAUT
Bibliothèque de prompts
50+ prompts structurés par cas d'usage : plan hebdomadaire, récupération, nutrition de performance, gestion des blessures, décharge, affûtage.
Guides méthodologiques
Comprendre la périodisation, la gestion de charge et les blocs de construction. Les principes des préparateurs physiques de haut niveau, traduits pour l'IA.
Modules de formation vidéo
Des modules courts et actionnables pour interroger l'IA comme un expert, pas comme un débutant. Applicable dès la première session.
Système de suivi quotidien
Un template de journal d'entraînement IA-compatible. Tu rentres tes données, l'IA analyse et ajuste. Charge, fatigue, sommeil : tout est pris en compte.
REÇOIS 5 PROMPTS IA
POUR TA PRÉPA
Un mini-pack concret pour tester la méthode ProgForge avant d’acheter : profil athlète, audit de semaine, ajustement du jour, bloc de progression et debrief post-séance.
FAIT POUR
LES ATHLÈTES
SÉRIEUX
L'IA EST PUISSANTE.
MAIS GÉNÉRIQUE.
Sans protocole, tu obtiens un plan générique copiable sur n'importe quel forum. Avec ProgForge, tu obtiens un programme périodisé, calibré sur ta charge réelle et tes objectifs précis.
"Fais-moi un plan de course" contre un prompt structuré qui inclut ton historique, ta fatigue, ton prochain objectif, tes contraintes horaires et tes zones de travail cibles.
Ce que disent nos bêta-testeurs
J'ai généré un plan 10km en 5 minutes. Ça m'aurait coûté 300€ avec un coach.
La méthode ProgForge m'a permis d'utiliser ChatGPT comme un vrai prépa physique.
Le prompt de périodisation Bondarchuk a changé ma saison.
UN SEUL PRIX.
ACCÈS À VIE.
Pas d'abonnement. Pas de frais cachés. Tu paies une fois, tu accèdes à tout : prompts, guides, modules de formation et futures mises à jour.